Aprenda sobre Si e como Cozinhar de modo Inteligente para promover a sua Saúde, Vitalidade e o Anti-Aging...à distância de um click, quando e onde quiser!
«Sabia que não deve desvalorizar os seus problemas digestivos, de flatulência e de obstipação? Uma digestão fraca pode levar ao desequilíbrio da flora intestinal e a inflamações intestinais, com consequentes alterações na permeabilidade intestinal que estão associados a muitas doenças sistémicas. Com o envelhecimento a digestão torna-se mais fraca, a população bacteriana intestinal altera-se e a ocorrência de flatulência torna-se mais frequente. Torna-se, portanto, vital associar e cozinhar adequadamente os alimentos, de forma a apoiar a função digestiva e manter a integridade da mucosa intestinal.»
Dirige-se a todos as pessoas que procuram um estilo de vida saudável e também a pessoas que sofrem de problemas digestivos e/ou intolerâncias alimentares, ou pretendem aumentar a sua imunidade, vitalidade e longevidade.
O resultado? A resolução dos seus problemas digestivos e de obstipação, um ventre liso e uma sensação de bem-estar e vitalidade.
O objetivo? Promover a Saúde e prevenir a doença.
Objetivos desta eSelfFormação composta por 9 vídeos teórico-práticos com um total de 2,5h:
1. A importância da Saúde Digestiva;
2. Princípios Alimentação Saudável: seleção, associação e confecção criteriosa dos alimentos;
3. Técnicas de Culinária funcional e nutraceutica: potenciar os nutrientes, eliminar os antinutrientes e conferir propriedades terapêuticas;
4. Como cozinhar Leguminosas;
5. Como cozinhar Quinoa;
6. Como fazer Bolinhos sem glúten, ovo, leite e açúcar;
7. Plantas Medicinais: do uso culinário ao uso terapêutico.
Esta eSelfFormação é da autoria de Sara Ferreira, Farmacêutica pós graduada em «Medicamentos e Produtos de Saúde à base de plantas», Naturopata Ayurvédica. Estudou Alimentação Saudável e Naturopatia no mestrado «Medicinas Naturales» na Faculdade de Medicina de Santiago de Compostela e no curso «Ayurveda» pela Escola SUDDHA DHARMA MANDALAM, com sede no Brasil. Responsável pela «Consulta da Mulher pela Ayurveda» no Instituto de Medicina Integrativa em Coimbra.
Se persistir alguma dúvida, por favor contacte 933967441.
