Workshop online «A Farmácia na sua Cozinha: cozinhe para digerir bem»

€30,00
Workshop online «A Farmácia na sua Cozinha: cozinhe para digerir bem»

Workshop online «A Farmácia na sua Cozinha: cozinhe para digerir bem»

€30,00

Sabia que não deve desvalorizar os seus problemas digestivos e de obstipação? Uma digestão fraca pode levar ao desequilíbrio da flora intestinal e a inflamações intestinais, com consequentes alterações na permeabilidade intestinal que estão associados a muitas doenças sistémicas. Com o envelhecimento a digestão torna-se mais fraca, a população bacteriana intestinal altera-se e a ocorrência de flatulência torna-se mais frequente. Torna-se, portanto, essencial, cozinhar adequadamente e associar saudavelmente os alimentos de forma a apoiar a função digestiva e manter a integridade da mucosa intestinal.

Objetivos teórico-práticos deste workshop online de 4h:

-Compreender princípios fundamentais de Alimentação Saudável;

-Compreender o conceito de «anti-nutrientes» e aprender técnicas para os eliminar durante a confeção dos alimentos;

-Compreender a importância de associar corretamente os alimentos, de modo a serem corretamente digeridos e controlar a formação de «biotoxinas» no intestino;

-Compreender a importância do uso de ervas e especiarias na culinária de modo a apoiar a digestão, favorecer a equilíbrio da flora intestinal e aumentar a imunidade;

-Compreender o tipo de gorduras que podem ser usadas para cozinhar;

-Preparar refeições com leguminosas de modo a diminuir a flatulência e gases intestinais associados ao consumo destas;

-Preparar bolinhos nutritivos isentos de glúten, ovo, leite e açúcar de modo a minimizar intolerâncias alimentares e consequentes inflamações na mucosa intestinal.

e ainda...como estamos a entrar no Inverno e a sofrer de uma pandemia...

-Kit de Farmácia Natural no Inverno- aprenda a usar corretamente plantas com ação anti-viral, anti-bacteriana e anti-inflamatória, bem como plantas que podem aumentar a imunidade das suas mucosas respiratórias e impedir a ligação do covid19, considerando o seu ciclo de vida.

No final receberá um manual elucidativo e os vídeos da parte prática, para que possa colocar em prática e de forma eficaz os conhecimentos adquiridos.

Dirige-se a todos as pessoas que procuram um estilo de vida saudável e também a pessoas que sofrem de problemas digestivos e/ou intolerâncias alimentares, ou pretendem aumentar a sua imunidade e vitalidade.

Workshop orientado por Sara Ferreira, Farmacêutica pós graduada em «Medicamentos e Produtos de Saúde à base de plantas», Naturopata Ayurvédica. Estudou Alimentação Saudável e Naturopatia no mestrado «Medicinas Naturales» na Faculdade de Medicina de Santiago de Compostela e no curso «Ayurveda» pela Escola SUDDHA DHARMA MANDALAM, com sede no Brasil.

Se persistir alguma dúvida, por favor contacte 933967441.